생각하는 나날

🔹 1. 우리는 왜 자꾸 감정을 입 밖에 꺼내지 못할까?“이 말을 해도 될까?”“괜히 말해서 분위기 망치면 어쩌지?”“내가 이런 감정을 느낀다는 걸 들키면, 이상하게 보이지 않을까?” 많은 사람들이 감정 표현을 앞두고 이처럼 스스로에게 질문을 던집니다. 그러다 결국 아무 말도 하지 못합니다. 하지만 그 말하지 못한 감정은 단지 멈춰 있는 게 아닙니다. 그 감정은 곧 왜곡된 형태로 내면에 쌓이고, ‘표현되지 않은 감정’은 검열을 통과하면서 다른 감정처럼 변질됩니다. 이러한 과정이 반복되면 우리는 더 이상 자신이 무슨 감정을 느끼는지도 모르는 상태에 이르게 됩니다.🔹 2. 자기검열은 감정의 해석 방식을 바꿔 놓는다자기검열은 단순히 감정을 숨기는 것이 아닙니다. 그건 감정에 대한 해석 기준 자체를 바꾸는 ..

🔹 1. 감정은 왜 곧바로 받아들여지면 안 되는가?“기분 나쁘다.”“괜히 억울하다.”“지금은 말하고 싶지 않다.” 이런 감정들을 우리는 너무 빠르게 ‘사실’로 받아들이곤 합니다. 그러나 감정은 단순하게 발생하고 끝나는 것이 아니라, 해석되어야 하는 자극입니다. 그 감정을 내가 어떻게 받아들일지 결정하는 주체가 누구인지에 따라 그 감정은 ‘감정’으로 남기도 하고, ‘상처’로 굳기도 하며, 때로는 ‘지표’가 되기도 합니다. 우리는 그 감정 해석의 순간을 그냥 지나치곤 합니다. 그러나 바로 그 지점에서, 자아는 감정에게 자신의 주도권을 빼앗깁니다. 여기서 우리는 중요한 질문을 던져야 합니다. 감정을 해석하는 기준은 누구의 것인가? 🔹 2. 감정 → 해석 → 표현: 페르소나 필터의 개입칼 융 이론에 기반한 ..

🔹 1. 감정은 메시지다, 해석 후엔 ‘선택’이 따라온다“더는 이 일을 하고 싶지 않아요.”“자꾸만 반복되는 관계가 나를 소모시켜요.”“이 선택이 맞는지 모르겠어요, 계속 피로해요.” 이런 말은 보통 극도의 감정 소진 상태에서 터져 나옵니다. 하지만 이 말들의 뿌리는 ‘감정’이 아니라 ‘페르소나의 설계’에 있습니다. 자신이 느끼는 감정이 삶과 연결되지 않고, 해석된 감정이 행동으로 이어지지 않을 때, 우리는 점점 삶의 진로를 잃은 채, 감정만 반복하게 됩니다. 이제 우리는 감정을 해석할 수 있습니다.그렇다면 다음 단계는 분명합니다.해석된 감정을 기준으로 ‘삶의 구조’를 다시 선택해야 한다는 것.🔹 2. 페르소나 필터를 통한 감정 선택이란 무엇인가?우리는 보통 이런 질문을 합니다.이 관계가 나에게 맞을..