🔹 1. “왜 이렇게 피곤할까?”는 단순한 질문이 아니다출근길, 엘리베이터 안에서 한숨을 쉬는 사람들. 퇴근 후, 소파에 앉아 아무것도 하지 못한 채 핸드폰만 바라보는 나. 모든 일을 해냈는데도 이상하게 허무하고 무력한 하루. 많은 사람들이 이렇게 말합니다.“내가 지치는 이유를 모르겠어요. 분명히 문제는 없는데, 마음이 계속 가라앉아요.” 이건 단순한 피곤함이 아닙니다. 이건 페르소나가 내 자아를 눌러오며 생기는 심리적 탈진의 신호입니다. 우리는 자주 '감정을 억누르는 습관'을 피곤함이나 민감함으로 착각합니다. 하지만 감정을 억누르는 건 ‘에너지 낭비’가 아니라 에너지 고갈 그 자체입니다.🔹 2. 감정을 억누르는 습관, 그 시작은 ‘역할’이었다융 심리학에 따르면, 사람은 사회 안에서 생존하기 위해 페..
